Cinq avantages pour la santé d'une maison propre qui vous surprendront

Alla vet att du måste hålla ditt hus rent på båda områdena. Skulle du bli förvånad över att lära dig hälsofördelarna med ett rent hem?

Din mamma fick dig förmodligen att städa ditt rum (och badrummet, och kanske till och med kattlådan) när hon växte upp, som hennes mamma förmodligen gjorde före henne.

Idag försöker du hålla ditt hus rent, men vissa dagar undrar du: Hur illa skulle det vara om du slängde den där städplaneraren som du laddade ner från Pinterest och tog en liten paus från städningen?

Hur viktigt är ett rent hus? För att svara på det kommer vi idag att dela med oss ​​av några av de många sätt som att hålla ditt hem rent faktiskt kan gynna din hälsa och hälsan för dem du älskar – sätt som kan överraska dig.

1: Att hålla ditt sovrum rent kan leda till bättre sömn
Har du problem med att fånga dessa älskade zzz's? Du är inte ensam.

En färsk studie från National Sleep Foundation visade att 45% av amerikanerna har dålig sömn. Det är ett under, med vår ständiga livsstil på språng, att vi inte alla faller i säng och stannar uppe till morgonen – men så är inte fallet.

Sanningen är att våra sinnen är fulla och, naturligtvis, tänker vi på alla saker som utelämnas när vi försöker somna, inklusive all röran runt oss i våra rum.

National Sleep Foundation gjorde också en undersökning som tydligt visade att de som hade rena lakan och rena rum hade lättare att sova. Rent hus, rent sinne!

2: Ett rent, rörigt utrymme kan förbättra din mentala hälsa


När varje yta är rörig är tvätten i ett okänt-rent tillstånd? smutsiga? - barns skoltidningar, smutsiga koppar och vem vet ens vad som gömmer sig under, samt damm, skorpstänk, djurhår...

Det är överväldigande och kan faktiskt bidra till stress, ångest och depression. Eftersom delar av vår hjärna med tiden stänger ut röran och vi blir "clutter blind", blir andra delar av vår hjärna överväldigade. Allt han ser är den röriga röran, de oavslutade högarna som låter en del av din hjärna glida iväg när du tänker på det där oavslutade ärendet. En studie från Princeton University drog slutsatsen att röran faktiskt kan överväldiga den visuella cortex, vilket gör det svårare att bearbeta uppgiften.

Detta var inte den enda studien som visade effekterna av röran på mental hälsa. Många psykologistudier har gjorts som visar att ett städat, rent utrymme kan hjälpa oss att koncentrera oss bättre och känna oss lugnare, mindre deprimerade och mindre oroliga i allmänhet.

3: Ett rent hem kan leda till hälsosammare matval


Varför är städning viktigt? Här är en annan anledning: Det är väl etablerat att röriga, smutsiga och till och med illaluktande utrymmen gör oss oroliga och stressade. Och det är ingen hemlighet att många av oss tenderar att göra dåliga matval när vi är stressade.

När man ser det på det här sättet är det lätt att se motsatsen, att ett rent och snyggt hem kan leda till bättre matvanor och en överlag hälsosammare livsstil.

Vetenskapen stödjer detta tänkande. En studie från 2010 publicerad i tidskriften Psychological Science visade att människor som lever i renare, renare miljöer gjorde smartare och hälsosammare mellanmålsval än de som försökte arbeta i mer röriga och röriga utrymmen.

Ett rörigt, smutsigt kök är inte heller kul att laga mat eller äta i, så de med renare, snyggare kök kan vara mer benägna att laga hälsosammare mat hemma, snarare än att helt undvika sitt kök och gå ut och äta.

4: Ett rent hem kan lindra säsongsbetonade allergisymtom


Oavsett om du lider av främst säsongsbetonade allergier utomhus mot pollen och mögel eller främst av vad som anses vara "inomhusallergier" som damm, kvalster, mjäll från husdjur och hår, kan ett rent hem minska dina symtom avsevärt.

Utomhusallergener som pollen och mögel kan upptäckas på fötter och kläder, vilket verkligen "för in utsidan om det tillåts samlas, damm, djurhår och andra allergener kan orsaka förödelse på din näsa, ögon och bihålor, vilket gör att du känner dig dimmig." , kliande och röda ögon.

Hålla hemmet rent, inklusive dammsugning regelbundet med en kraftfull HEPA-filterdammsugare och ägna särskild uppmärksamhet åt alla områden som kan växa mögel, särskilt i badrummet; minimera luftburet damm genom att damma med en fuktig trasa (i motsats till en torr trasa, som helt enkelt kommer att få dammet att flyga); byt lakan regelbundet; och rengöring av fönsterputsar kan avsevärt minska dina allergisymptom.

5: Ett hus som alltid är rent och snyggt sparar pengar


Varför är det viktigt att ha ett rent hus? Här är ett annat övertygande argument: Att hålla koll på regelbundna städuppgifter och minimera onödig röran i ditt hem kan verkligen spara pengar på flera sätt.

Först och främst, när du håller ditt hem rent regelbundet, kommer du att ha mindre behov av dyrare och kraftigare rengöringsprodukter eftersom smuts och smuts inte har möjlighet att bygga upp till den punkt som skulle kräva ytterligare rengöring.

För det andra är det mer sannolikt att ytor skadas om de är täckta av smuts och smuts. Smuts på trä- eller klinkergolv fungerar som sandpapper när folk går på det, repar och mattar ytan, vilket gör att det ser slitet ut innan det borde. Tvål och hårt vattenavlagringar kan skada badrumsytan. Att hålla ytor som golv, bänkar och badrumsinredning rena hjälper dem att hålla sig vackra längre.

För det tredje, att hålla apparater rena hjälper dem att fungera mer effektivt och hålla längre, vilket sparar tusentals dollar.

Att hålla röran på avstånd kan också spara pengar. Hur många gånger har du köpt en ny vara för att du inte hittat en hemma, bara för att den ska dyka upp igen några dagar senare, någonstans som den definitivt inte hörde hemma?

Städning för hälsan
Att ha ett rent, välskött utrymme kan ha många fördelar, från att hålla bakterier på avstånd till att hjälpa dig att känna dig i allmänhet gladare och mindre stressad. Tyvärr, för många människor här i Bothell och över hela landet, kan det vara lika stressigt att etablera ett rent hem och ta sig tid att underhålla det som själva röran.

Att anlita en städtjänst kan ge dig det bästa av två världar – ett rent, hälsosamt utrymme utan stress av att ta dig tid att städa det själv. Fördelarna med ett rent hem utan krångel.